Dipinto ad olio di Pieter Bruegel the Elder. Pubblico Dominio. Courtesy of Wiki Art.
mercoledì 13 aprile 2016
lunedì 11 aprile 2016
Vuoi sperimentare benessere ? Rimani in contatto con la natura !
Lo stile di vita che conduciamo e l'uso intensivo delle tecnologie ci hanno sempre più allontanato dal contatto con la natura.
Diversi studi però dimostrano come questo allontanamento sia in parte una causa del disagio che sperimentiamo nella vita di tutti i giorni, mentre il contatto sensoriale con gli ambienti naturali non soltanto diminuisce e riequilibra l'impatto di fattori stressanti a livello psicofisico, ma contribuisce a darci maggiore pace mentale e benessere interiore.
L'effetto terapeutico della natura è così forte che, persino contemplare fotografie di scenari naturali può produrre benefici sulla psiche, senza contare poi gli effetti di altre pratiche, come il giardinaggio e l'orticultura. Questi effetti ovviamente sono ancora più importanti per i bambini e gli anziani, proprio in virtù della particolare condizione psicofisica in cui versano.
Non è necessario fare per forza attività fisiche, basta tornare a dedicarsi del tempo per stare all'aria aperta; infatti, secondo alcuni studiosi "La natura è il combustibile dell’anima. Spesso quando ci sentiamo affaticati o stanchi beviamo caffè, tuttavia la ricerca suggerisce che per ricaricare le batterie è molto più fruttuoso stare nella natura".
Di seguito alcune risorse aggregate da Internet che testimoniano gli effetti positivi e terapeutici del contatto con la natura.
Diversi studi però dimostrano come questo allontanamento sia in parte una causa del disagio che sperimentiamo nella vita di tutti i giorni, mentre il contatto sensoriale con gli ambienti naturali non soltanto diminuisce e riequilibra l'impatto di fattori stressanti a livello psicofisico, ma contribuisce a darci maggiore pace mentale e benessere interiore.
L'effetto terapeutico della natura è così forte che, persino contemplare fotografie di scenari naturali può produrre benefici sulla psiche, senza contare poi gli effetti di altre pratiche, come il giardinaggio e l'orticultura. Questi effetti ovviamente sono ancora più importanti per i bambini e gli anziani, proprio in virtù della particolare condizione psicofisica in cui versano.
Non è necessario fare per forza attività fisiche, basta tornare a dedicarsi del tempo per stare all'aria aperta; infatti, secondo alcuni studiosi "La natura è il combustibile dell’anima. Spesso quando ci sentiamo affaticati o stanchi beviamo caffè, tuttavia la ricerca suggerisce che per ricaricare le batterie è molto più fruttuoso stare nella natura".
Di seguito alcune risorse aggregate da Internet che testimoniano gli effetti positivi e terapeutici del contatto con la natura.
sabato 9 aprile 2016
Natura e relax
Ti senti stressato, mentalmente affaticato e stanco ? Prenditi una pausa rilassante e guarda questi video che riproducono paesaggi naturali e meravigliosi.
Senti qualche effetto piacevole dopo averli visti ? Scrivilo nei commenti qui sotto e se il post ti è stato utile, condividilo.
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venerdì 8 aprile 2016
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